こんにちは‼️
ファースト整骨院青葉台院、
院長の西 純一です☝️
新型コロナウィルスの感染者数がピーク時の３分の１に減少したそうです！
皆さんが不要普及の外出を控えた成果が少しずつ、でも確実に成果が出てきています！！！
もう少しの辛抱ですね^_^
さて、前回までの腰痛、座骨神経痛シリーズが終わって、今回から肩こり、頭痛シリーズに突入です！
腰痛と同じく、肩こりに関係する筋肉も沢山ありますが、その中で今回注目する筋肉は「僧帽筋」。
皆さんも「肩こったな〜」と思った時、この辺りを触りませんか？
ただこの僧帽筋、解剖して見てみると…
結構大きいんです！！！
なのでいわゆる「肩こり」の部分だけでなく、悪くなるとその周りにも悪影響が出ますね。例えば
・いわゆる肩こり
・痛くて顔を上に向けない
・痛くて横に倒せない
・痛くて横を向けない
・怒り肩
・痛くて腕を外側から挙げられない
・腕の外側や肩甲骨辺りの痛み（神経が首で圧迫される為）
・顔のむくみ
等々…
対処法としては…
・腰痛と同じく痛みの動作を避ける事
・肩が上がらない様に意識する
・頭を横に倒してストレッチ
・精神的ストレスをふせぐ
・頭が前に倒れない様にする
そんなに難しくは無いと思いますので、肩こり、頭痛でお悩みの方は是非実践してみて下さい！
それでは次回に続きます！
・
・
・
姿勢が変われば明日が変わる
田園都市線「青葉台」駅徒歩6分
腰痛、肩こりはファースト整骨院
お知らせ↓
・ファースト整骨院のLINE公式アカウント
@382xaoey でID検索‼️
キャンペーン、LINE公式限定クーポンなど、お得な情報を配信していきます。
また治療やお体の事、自宅で行うストレッチなど、気になることがありましたらいつでもお気軽に質問頂けます☝️
・オンライン診療を始めました‼️
治療は受けたいけど外出が難しい今、痛みにお困りの方の為に「オンラインセルフ整体」を始めました！
問診・動的検査・オーダーメイドのセルフケアメニュー作成を行います！のべ19万人の治療経験から一人一人に合わせたアドバイスをさせて頂きます！
コロナに負けない体作りをお手伝いします！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
しつこい腰痛、肩こり等で整体院、整骨院、整形外科等どこに行っても良くならない痛みでお悩みの方！
^_^
是非一度青葉台のファースト整骨院にご相談下さい！
痛くない骨盤矯正、猫背矯正、他にもぎっくり腰や寝違え、ケガなど幅広く対応しております！
プロアスリートも通院！！！
1回の治療でもその効果を実感して頂けます^_^
インスタのフォローもお願い致します↓
痛みに即効！ハイボルト療法
痛みの出ない身体に！インナーマッスルトレーニング
産後ママお助けプログラム
コメント