2021-05

寝違えの予防と今日からできる対処法!!! 【予防法】 ①就寝前に首を左右ゆっくり回す ②肩に手を当てて、盛り上がっている筋肉を切るようにもみほぐします。揉む位置は首と肩の間です。写真の赤い点部分が揉む箇所です。参考になさっ...

🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 GW明けで休んだはずなのに…疲れが取れないという方、週明けから仕事や家事育児が辛いという方!いらっしゃいませんか？ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 昔から【五月病】と言われますが、大きく分けて身体の不調と心の不調があります。 原因は...