コラム

肩の内巻きのお話

今日のテーマは【肩の内巻き対策!】 そもそも肩が内巻きになりやすい人に当てはまる項目がこちら↓ □猫背 □長時間デスクワークする □授乳中 □子どもをよく抱っこする 誰でも簡単...
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足裏の重心のかけ方のお話

今回のテーマは【足裏の重心のかけ方】です👣 みなさんご自身の靴の左右すり減りや裸足の足裏をまずチェックしてみてください。 靴のすり減り具合や足裏のタコや皮膚がかたくなっている部分はありますか? 日々の立...
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更年期症状のお話

本日のテーマは【更年期症状】について🌿 まずはセルフチェックで当てはまる数をチェックしてみてください! ✅顔がほてる ✅汗をかきやすい ✅肩こり、腰痛、手足の痛み ✅頭痛、めまい、吐き気 ✅息切れ、動悸 ✅怒りやす...
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テーマは冷え性🥶

当院の患者様でも男女問わず冷え性にお悩みの方がいらっしゃいます☃ まずはセルフチェック↓ □かかとがガサガサ乾燥してる □以前より太りやすくなった □慢性的に睡眠不足 □シミやシワなど肌トラブルが増えた □少しの...
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女性ホルモンのお話

今日のテーマは 「産前産後の女性ホルモン」についてです🌼🌼 女性ホルモンだから関係ないと思った男性方、特にパパさん!産前産後の奥様を理解するためにもぜひご一読ください🍀 まず覚えていただきたいのは「リラキシン」というホルモンで...
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休息時間で急速に回復‼️

【BENEX】の体験レポートとご紹介 当院で楽トレをされている方は使われたことがあるかもしれない、BENEXのブランケット(!) 「これってどんな効果があるの?」 のご質問に身を持ってお応えします。 【Aさんの負傷状態...
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呼吸と自律神経のお話

こんにちは‼️ ファースト整骨院青葉台院です☝️ 今日は「呼吸と自律神経について」 ご自宅でできる簡単な呼吸法をお伝えしようと思います。 マスク生活が当たり前になり、呼吸が浅いと感じている方も多いのでは...
コラム

ゆる〜く腰痛のお話🦴

こんにちは! ファースト整骨院青葉台院です☝️ コロナウイルスの影響で在宅勤務が多くなりましたね。 デスクワークによる腰痛にお悩みの方もいらっしゃると思います。 座っている時間が長時間になると、仙腸関節とい...
お知らせ

食物繊維、足りてます?

今回は当院で扱っている、サイリウム爽快生活プレミアムについてのご紹介です! 便秘でお悩みの方、食物繊維が不足がちの方、甘いもの脂物をついつい摂りすぎてしまう方、手軽に腸内環境を整えませんか? サイリウムという天然の食...
お知らせ

台風が近づいてくると調子が悪い…もしかして自律神経が原因?

こんにちは ファースト整骨院の東平です! 9月に入っても残暑厳しい中、台風の多い季節に入りましたね🌻 当院にお越し頂いている患者さんからも、「台風による気圧の変化からか、めまい、頭痛など身体の調子が悪い💭」というお声が多くな...
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