2021-03

今週のテーマは【糖質との上手な付き合い方】についてです。🍚🍌🍞 前回お伝えしたケトジェニックダイエットでも、糖質制限がキーワードでしたね。 しかし!急に0にしろと言われても‥やめられない‥という方に【低GI】についてご紹介します。 GI値と...

【ケトジェニックを1ヶ月続けたらどうなる？】 前回お伝えした【ケトジェニックダイエット】を西院長が始めて1ヶ月が経ちました! 体重はマイナス3,5kg、体脂肪率もマイナス3％という結果が出ています! ケトジェニックダイエット中に「実際何を食...

今週は3月8日の【国際女性デー】にちなんで、当院に通ってくださっている女性のお悩みにお応えしていきます💐 最初のお悩みはS様の「花粉の季節に入って肌荒れがひどい」というお悩みです。 →季節の変わり目は、花粉や空気中のチリや砂などが肌に付着し...

今週皆様にお伝えしたいテーマは【ケトジェニック】です。冬の間に蓄えた脂肪やコロナ太りを何とかしたいという方にぜひお試し頂きたいダイエット方法です。①ケトジェニックダイエットとは高タンパク高脂質低糖質の3つを基本とし、【良質な脂質を摂りながら...