こんにちは‼️
ファースト整骨院、
院長の西 純一です☝️‼️
今日は５月８日、新型コロナウィルスの影響によりしばらく休業していましたが、今日が再開の日となりました！！！
↑マスクと防護メガネでコロナ対策バッチリの院長☝️
休みの日に色々と研究していた事を実際に患者様に還元して行きたいと思います。
施術するのは久々ですが、やはり仕事は楽しい！！！
辛くてご来院頂いている患者様には失礼かもしれませんが、それでも痛みやお悩みの辛い症状が良くなって喜んでいる患者様を見ると嬉しくて楽しくなっちゃいます！！！
外出しづらい状況ですし、密集しない様に予約もかなり余裕を空けているので、普段よりもゆったりと患者様と色々お話も出来ますしこういう時間も必要かなと思いました^_^
さてさて、前回に引き続き、今回も肩こり、頭痛シリーズでございます。
今回注目するのは「肩甲挙筋」。
この画像で見るとすごく小さく細い筋肉に見えますが、肩こり、頭痛に非常に関係してきます。
症状としては、
・痛くて下を向けない
・痛くて上を向けない
・後頭部の頭痛（頚椎神経の圧迫による放散）
・肩甲骨が持ち上がってしまう
・なで肩肩こり
等々。
対処法としては、痛みの出る動作を避けるのはもちろんのこと、
・肩甲骨が持ち上がらない様に意識
・背中を丸くしない（頭が前に垂れて肩甲挙筋が緊張するため）
・頭が上に持ち上がる格好を防ぐ（首の後ろで神経が圧迫されるため）
上記の様な痛みを出ない様に生活の中で気を付けるのはもちろんですが、セルフマッサージもわりと簡単に出来ますので動画はこちらからどうぞ↓
肩こり、頭痛シリーズは今回で最後ではあるのですが、腰痛と同じく関連する筋肉はまだまだあります！
ただ肩こり、頭痛に関しては僧帽筋、肩甲挙筋がメインになってきますのでまずはこの二つにしっかり対処する事が大切です！
もしそれでも良くならない様な場合はLINEで是非ご相談下さい！無料で承っておりますので、@382xaoeyでID検索して下さいね^_^
・
・
・
姿勢が変われば明日が変わる
田園都市線「青葉台」駅徒歩6分
腰痛、肩こりはファースト整骨院
お知らせ↓
・ファースト整骨院のLINE公式アカウント
@382xaoey でID検索‼️
キャンペーン、LINE公式限定クーポンなど、お得な情報を配信していきます。
また治療やお体の事、自宅で行うストレッチなど、気になることがありましたらいつでもお気軽に質問頂けます☝️
・オンライン診療を始めました‼️
治療は受けたいけど外出が難しい今、痛みにお困りの方の為に「オンラインセルフ整体」を始めました！
問診・動的検査・オーダーメイドのセルフケアメニュー作成を行います！のべ19万人の治療経験から一人一人に合わせたアドバイスをさせて頂きます！
コロナに負けない体作りをお手伝いします！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
しつこい腰痛、肩こり等で整体院、整骨院、整形外科等どこに行っても良くならない痛みでお悩みの方！
^_^
是非一度青葉台のファースト整骨院にご相談下さい！
痛くない骨盤矯正、猫背矯正、他にもぎっくり腰や寝違え、ケガなど幅広く対応しております！
プロアスリートも通院！！！
1回の治療でもその効果を実感して頂けます^_^
インスタのフォローもお願い致します↓
痛みに即効！ハイボルト療法
痛みの出ない身体に！インナーマッスルトレーニング
産後ママお助けプログラム
コメント