複合高周波EMS（楽トレ）・
インナーマッスルトレーニング
複合高周波EMS（楽トレ）・
インナーマッスルトレーニング
横浜市青葉区・青葉台でEMS・楽トレをお探しの方へ
必要なのは“支える力”です。
ファースト整骨院では、複合高周波EMS「楽トレ」で、
自分では鍛えにくいインナーマッスルをトレーニング。
痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指します。
必要なのは “支える力”です。
ファースト整骨院では、複合高周波EMS「楽トレ」で、
自分では鍛えにくいインナーマッスルをトレーニング。
痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指します。
※ご相談のみでも大丈夫です。お気軽にお問い合わせください。
※公式LINEからご相談されたい方は、内容をテキストメッセージでお送りください。確認後、順次返信いたします。
※効果や変化には個人差があります。症状や身体の状態により、施術内容・回数・期間は異なります。
このようなお悩みはありませんか？
ひとつでも当てはまる方へ
▼ ▼ ▼
痛みがある場所だけでなく、
身体を支える力が十分に働いているかを
確認することが大切です。
このようなお悩みはありませんか？
ひとつでも当てはまる方へ
▼ ▼ ▼
痛みがある場所だけでなく、
身体を支える力が十分に
働いているかを
確認することが大切です。
なぜ、いろいろ試しても戻ってしまうのか？
なぜ、いろいろ試しても
戻ってしまうのか？
肩こりや腰痛などの症状は、痛みが出ている場所だけに原因があるとは限りません。
筋肉の緊張を緩めたり、身体のバランスを整えたりすることで、一時的に動きや痛みが変化することはあります。
しかし、整えた姿勢を支える力が弱いままだと、仕事や家事、歩行などの日常動作によって再び身体へ負担がかかり、同じ症状を繰り返しやすくなります。
特に、身体の深い部分にあるインナーマッスルは、骨盤や背骨を安定させ、姿勢や動きを支える役割を担っています。
この筋肉が十分に働かないと、表面の筋肉が代わりに頑張らなければならず、肩や腰などに負担が集中しやすくなります。
▼ ▼ つまり ▼ ▼
何度も同じ痛みやしびれを繰り返している方ほど、
痛みを和らげる施術に加えて、
整えた身体を支える力をつけることが重要です。
インナーマッスルとは？
姿勢と動きを内側から支える筋肉です。
インナーマッスルとは、身体の表面ではなく、骨や関節に近い深い部分にある筋肉の総称です。
立つ、座る、歩くといった日常動作のなかで、骨盤や背骨を安定させ、身体が大きく傾いたり崩れたりしないよう支えています。
腹筋運動などで鍛えやすい表面の筋肉とは異なり、インナーマッスルは自分で動きを意識しにくく、正しく使えているかも分かりにくい筋肉です。
インナーマッスルには、次のような役割があります
インナーマッスルには、次のような役割があります
姿勢を整えるだけでなく、その状態を保てる身体を目指すうえで、インナーマッスルは大切な役割を担っています。
複合高周波EMS「楽トレ」とは？
寝た状態で行うインナーマッスルトレーニング。
EMSとは、電気刺激によって筋肉を収縮させるトレーニング方法です。ファースト整骨院では、複合高周波EMS「楽トレ」を導入しています。
専用のパッドを身体に装着し、約30分間横になった状態で、自分では意識して動かしにくい筋肉へ繰り返し刺激を与えます。
激しい運動や重い器具を使う必要がないため、運動が苦手な方や、痛みがあって通常の筋力トレーニングを行いにくい方にも取り入れやすい方法です。
当院で導入している最新機器「楽トレ」は、従来の機器と比べて圧倒的な効果を提供することが出来るダブルインパクト波形（複合高周波）です
従来型では皮膚・脂肪層またはアウターマッスルまでしかたどり着けなかった周波が、脂肪層を通り抜けアウターマッスルへ、さらにその奥のインナーマッスルにまで到達することが出来ます。
EMS（楽トレ）の特徴
EMS（楽トレ）の特徴
刺激の感じ方には個人差があります。
強い刺激を我慢して受けるものではなく、身体の反応を確認しながら無理のない強さに調整します。
当院がEMSを取り入れている理由
痛みを取った先にある、理想の生活を目指すためです。
ファースト整骨院へ来院される方の多くは、最初からEMSを受けることを目的としているわけではありません。
腰痛や肩こり、姿勢の崩れなどのお悩みで来院され、身体を確認した結果、姿勢を支える筋力の低下が関係していると考えられる場合に、EMSをご案内しています。
痛みが落ち着いたとしても、身体を支える力が不足したままでは、仕事や家事、育児、趣味などのなかで再び負担がかかることがあります。
当院が目指しているのは、EMSを受けることそのものではありません。
当院が目指しているのは、EMSを受けることそのものではありません。
その方が望んでいる生活へ近づくために、施術や矯正とEMSを組み合わせて身体づくりを進めていきます。
当院のEMS（楽トレ）の特徴
ただ電気を流すのではなく、鍛える場所を確認します。
同じ腰痛や肩こりでも、負担がかかっている場所や筋肉の働き方は一人ひとり異なります。
当院では、姿勢や可動域、身体の動きなどを確認し、必要に応じて羽田野式ハイボルト療法を用いながら、負担がかかっている筋肉や働きが低下している部分を探っていきます。
そのうえで、身体の状態に合わせてEMSのパッドを装着し、鍛えるべき筋肉へ刺激を加えます。
施術や矯正と組み合わせて身体を整えます。
EMSは、痛みのある場所へ直接施術を行うものではなく、身体を支える筋力をつけるためのトレーニングです。
痛みが強い場合にはハイボルト療法などで症状への対応を行い、姿勢や骨格のバランスには矯正を組み合わせます。
身体を整えることと、その状態を支える力をつけること。
両方を進めることで、痛みを繰り返しにくい状態を目指します。
一般的なEMS施術との違い
EMSを使用している施設は増えていますが、機器を装着する場所や、施術と組み合わせる考え方は施設によって異なります。
当院では、現在のお悩みや身体の状態を確認したうえで、EMSの使い方をご提案しています。
| ファースト整骨院 | 一般的な施術の場合 | |
|---|---|---|
| 始める前の確認 | 痛みの出方、姿勢、動き、筋肉の状態などを確認します。 | 希望する部位へEMSを行う場合があります。 |
| 鍛える場所 | ハイボルトや身体の検査をもとに、刺激する筋肉を考えます。 | 決められた位置へパッドを装着する場合があります。 |
| EMSの目的 | 姿勢や動きを支え、痛みを繰り返しにくい身体を目指します。 | 筋肉を動かすことや運動不足の解消が中心となる場合があります。 |
| 施術との組み合わせ | 痛みへの施術、骨格矯正、生活指導などと組み合わせます。 | EMSのみで行う場合があります。 |
| 回数・期間の説明 | EMS検査後に、身体に合わせた目安をご説明します。 | 一律のコースを案内する場合があります。 |
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※施術内容や進め方は施設によって異なります。
EMSを始めるまでの流れ
当院では、EMS（楽トレ）を受けることを目的にご来院いただく方はもちろん、腰痛や肩こり、姿勢などのお悩みで来院され、身体を確認した結果、EMSが必要と考えられる方にもご案内しています。
まずはお悩みや目的、身体の状態を確認します。
そのうえで、EMSのみで進めるのがよいか、施術や矯正を組み合わせた方がよいかをご説明し、ご納得いただいたうえで始めていただきます。
- STEP 1カウンセリング
痛みやお悩みがいつから続いているのか、どのような場面でつらくなるのか、今後どのような状態を目指したいのかを伺います。
- STEP 2初回検査で姿勢・動作・可動域の確認
立ち方や座り方、身体の動き、骨盤や背骨の状態などを確認します。
- STEP 3現在の症状に対する施術
痛みが強い場合は、ハイボルト療法などを用いて現在の症状に対応します。
- STEP 4EMSの必要性をご説明
初回施術後の状態も踏まえ、姿勢を支える筋肉を鍛える必要性や、EMSによって目指す身体の変化についてご説明します。
- STEP 5EMS検査
3回目の来院時を目安に、実際にEMSを使用し、お腹の動きや筋肉の反応を確認します。
EMS（楽トレ）を受けることを目的にご来院される方へ
上記とは異なる流れでご案内します。3回目までお待ちいただく必要はありません。ご希望や身体の状態を確認したうえで、EMS検査や開始までの流れをご説明します。 - STEP 6回数・期間・料金のご案内
検査結果と目標に合わせて、必要と考えられる回数や期間、料金をご説明します。内容を確認したうえで、ご本人に始めるかどうかを決めていただきます。
EMS（楽トレ）を受けられた方の声
※Google口コミより抜粋
※口コミは個人の感想であり、すべての方に同様の変化を保証するものではありません。
※口コミにはEMSだけでなく、ハイボルト療法、骨格矯正、生活指導などを組み合わせた施術内容が含まれています。
施術例1｜産後から背中の張りと強い疲労が続いていた女性 （43歳・女性）
■ ご来院時の状態
若い頃から左背中の痛みに悩まされており、看護師として働いていた頃は、定期的に鍼灸院へ通いながら症状をごまかしていました。
現在は専業主婦として子育てに奮闘する毎日。
お昼のお迎えから夕方の帰宅後は、お子さんのお風呂や家事などで慌ただしく過ごし、夜は20〜21時には就寝。
それでも約10時間寝ても朝は体が重く、なかなか起き上がれない状態が続いていました。
「子どもと全力で遊んであげたい。でも疲れやすく、イライラしてしまうことも多い。もっと自分の時間や体力に余裕がほしい。」
そんな思いでご来院されました。
■ 行った施術
検査では、ハイボルト療法により痛みの原因となる筋肉を特定。
その後、骨格矯正で体のバランスを整えながら、支える力を回復させるためにEMS（楽トレ）を開始しました。
■ 施術前後の変化
通院開始から10回に満たない施術で左背中の痛みはほぼ消失。
以前より疲れにくくなり、朝もスムーズに起きられるようになるなど、日常生活の変化を実感していただきました。
さらに、施術開始から5回ほど経った頃、「実は尿漏れにも悩んでいたんです」と初めて打ち明けてくださいました。インナーマッスルが働くようになったことで尿漏れへの不安もなくなり、ご本人も大変驚かれていました。
※掲載している施術例は一例です。
※こちらの画像はイメージです。
※効果や変化の出方には個人差があります。
※症状や身体の状態により、施術内容・回数・期間は異なります。
施術例2｜お尻・腰の痛みを繰り返していた男性 （32歳・男性）
■ ご来院時の状態
お尻から腰にかけての痛みがあり、ハイボルト療法を目的に通院を始められました。
■ 行った施術
痛みのある場所への施術に加えて、身体を支える腸腰筋を鍛える目的でEMS（楽トレ）を継続しました。
■ ご本人の声
腸腰筋を鍛える楽トレを受けました。
最初は電気の刺激に慣れませんでしたが、後半では強い刺激にも対応できるようになり、痛みも大分改善しました。
先生を信じて頑張って良かったです。
※掲載している施術例は一例です。
※ご本人のアンケートより一部抜粋。
※効果や変化の出方には個人差があります。
※症状や身体の状態により、施術内容・回数・期間は異なります。
EMS（楽トレ）はこのような方におすすめです
電気刺激が極端に苦手な方には、身体の状態に合わせて、ご自身で行えるトレーニング方法もお伝えします。
EMS（楽トレ）の料金
1回 4,400円（税込）
■ 施術時間の目安：約30分
必要となる回数や期間は、現在の筋肉の状態、症状、目標によって異なります。
当院では、EMS検査を行ったうえで、考えられる回数・期間・料金の目安をご説明します。
内容にご納得いただいてから、トレーニングを開始していただけます。
ご相談のみでも大丈夫です。お気軽にお問い合わせください。
ご相談のみでも大丈夫です。
お気軽にお問い合わせください。
※公式LINEからご相談されたい方は、内容をテキストメッセージでお送りください。確認後、順次返信いたします
よくあるご質問
筋肉が収縮する独特の刺激がありますが、感じ方に合わせて強さを調整します。
最初から強い刺激を加えることはありませんので、無理のない範囲で受けていただけます。
強ければよいというものではありません。
出力レベルが低い場合でも、筋肉へ刺激は加わります。身体の反応や刺激への慣れ方を確認しながら、少しずつ調整していきます。無理に我慢して強くする必要はありません。
身体の状態や目標によって異なります。
当院では、3回目の来院時を目安にEMS検査を行い、筋肉の反応を確認したうえで、回数や期間の目安をご説明しています。
インナーマッスルも筋肉のため、身体を動かす機会が少なくなれば、少しずつ低下する可能性があります。EMSを受けて終わりにするのではなく、ご自宅で行える運動や日常生活での身体の使い方もお伝えします。
トレーニング終了後は、状態に合わせて定期的なメンテナンスをご案内することもあります。
EMSのみでも可能です。
ただし、痛みや姿勢のお悩みがある場合は、まず現在のお身体を確認し、EMSだけでよいのか、施術や矯正を組み合わせた方がよいのかをご説明します。
EMSは筋肉へ刺激を与えるトレーニングであり、受けるだけで体重の減少を保証するものではありません。
体型や体重の変化を目指す場合は、食事や生活習慣、日常の活動量も重要です。目的に合わせて、できる範囲の取り組み方をご案内します。
はい。横になった状態で受けられるため、運動が苦手な方にも取り入れやすいトレーニングです。
刺激の強さも調整できますので、不安なことがあれば事前にお知らせください。
体調や既往歴、医療機器の使用状況などによっては、EMSを受けられない場合があります。
通院中の病気や治療中の症状などがある方は、事前にお申し出ください。
初回の流れ
ご来院からカウンセリング、検査、施術、ご説明までの詳しい流れは、以下のページでご案内しています。
営業時間とアクセス
ファースト整骨院は、田園都市線「青葉台駅」から徒歩6分です。
診療時間や所在地、詳しい道順は、以下のページでご確認いただけます。
痛みを改善するだけでなく、
痛みを繰り返しにくい身体づくりを始めませんか？
腰痛や肩こりなどを繰り返す理由は、一人ひとり異なります。
痛みのある場所だけを施術するのではなく、姿勢や身体の動き、身体を支える筋肉まで確認することで、今の身体に何が必要なのかが見えてきます。
ファースト整骨院では、ハイボルト療法や骨格矯正、複合高周波EMS「楽トレ」などを組み合わせながら、一人ひとりが目指す生活に合わせた身体づくりをご提案します。
そのような方も、まずはお気軽にご相談ください。
ご相談のみでも大丈夫です。お気軽にお問い合わせください。
ご相談のみでも大丈夫です。
お気軽にお問い合わせください。
※効果や変化には個人差があります。症状や身体の状態により、施術内容・回数・期間は異なります。
※公式LINEからご相談されたい方は、内容をテキストメッセージでお送りください。確認後、順次返信いたします